AUTOESTIMA NA MATURIDADE

O crescimento do número de pessoas acima dos 50 é  inegável. pode ser considerado como uma consequência do sucesso da sociedade: Uma melhoria nutricional, sanitária,  sistema de saúde, educação e bem-estar. O perfil das pessoas com mais idade mudou, sobretudo no padrão de consumo, as mulheres experientes gostam de viajar e consumir novas tecnologias, bem como os produtos de bem-estar. Essas mulheres constituem a primeira geração de pessoas, que tiveram uma atividade profissional  se acostumaram a cuidar de sua aparência. As mulheres maduras   gostam da idade que têm. Querem estar bonitas, de uma forma compatível com seu corpo e pretendem manter a sua beleza o máximo de tempo possível. No entanto, a deficiência hormonal dá origem a antigos problemas: flacidez e desidratação da pele. A flacidez no tecido confere um ar um tanto quanto triste, olhos caídos e rugas na pele trazendo perda da hidratação apresentando fragilidade. 

O surgimento de cuidados eficazes e específicos para esses problemas torna-se latente, visto que há a necessidade de maior atenção à saúde e à estética. Assim, os cuidados cosméticos para peles maduras precisam cumprir alguns requisitos como promover conforto enquanto combate a flacidez e a desidratação. E é fundamental manter o aspecto da pele o mais próximo do natural. 
A flacidez tecidual começa gradualmente como consequência da desaceleração natural das funções metabólicas dos fibroblastos. Com a redução da taxa de crescimento e alterações hormonais, as funções dos fibroblastos são privadas de estímulos naturais que induziriam a síntese de diversos constituintes da matriz extracelular como as proteoglicanas e as fibras de colágeno e elastina.
O desequilíbrio ocorre quando a taxa de produção das macromoléculas é menor que a velocidade de sua degradação por enzimas proteolíticas (em conjunto com proteases produzidas pelos mastócitos, os quais são mais numerosos na derme danificada ) , isto induz uma diminuição na densidade dérmica . Consequentemente a derme não suporta devidamente as estruturas sobrepostas, e a pele acaba cedendo. 
A desidratação da epiderme, também resulta da desaceleração do metabolismo dos queratinócitos. Os queratinócitos produzem e secretam moléculas que constituem a barreira da pele: involucrina, filagrina, lipídeos, ceramidas, colesterol, etc. Mas desidratação epidérmica resulta em um processo de renovação mais lento,  em virtude de afinamento da epiderme. Uma das causas do afinamento da derme e perda de função dos queratinócitos está relacionado com o cálcio, cujo gradiente de distribuição na epiderme não é mais mantido adequadamente. O gradiente de distribuição do cálcio está relacionado com as bombas iônicas e os canais transportadores, ambos asseguram o intercâmbio de íons entre os ambientes externo e interno; ocorre que tais mecanismos tornam-se deficientes com o envelhecimento da pele. Nos indivíduos jovens, o cálcio é altamente presente na parte superior do estrato granuloso e quase ausente do estrato basal/espinhoso. Em idosos o cálcio é uniformemente distribuído por todo a espessura da epiderme. Assim, a "despolarização" epidérmica de gradiente de cálcio é relatada como sendo uma das principais causas de atrofia da pele. Na derme: a diminuição do metabolismo dos fibroblastos leva a um decréscimo na densidade de fibras, portanto uma diminuição da espessura da pele. Na epiderme: um gradiente de cálcio característico regula a síntese de lipídeos e a diferenciação de queratinócitos. Com a idade, o gradiente de cálcio é alterado. A comunicação celular através do fluxo iônico é perturbado. A renovação celular desacelera dramaticamente. A epiderme se torna fina e desidratada. Dentre os micronutrientes naturais presentes nas células da pele:

Alterações na Pele com o Envelhecimento

1. Flacidez e Perda de Elasticidade:

1. • 
     A flacidez da pele ocorre devido à desaceleração das funções metabólicas dos fibroblastos, que são responsáveis pela síntese de colágeno e elastina, essenciais para a firmeza e elasticidade da pele.
   • Com a idade, a produção dessas proteínas na matriz extracelular diminui, enquanto a degradação aumenta devido à ação de enzimas proteolíticas.
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   • 2.Desidratação da Pele:
2. • A desidratação ocorre devido à desaceleração do metabolismo dos queratinócitos, que são responsáveis pela produção de lipídios e outras moléculas que formam a barreira da pele.
   • O afinamento da epiderme é exacerbado por um gradiente de cálcio alterado, que afeta a função das bombas iônicas e canais transportadores responsáveis pela troca de íons e manutenção da integridade da barreira cutânea.
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     3.Impacto das Mudanças Metabólicas:
3. 
   • A desidratação epidérmica e a flacidez tecidual combinadas resultam em uma pele que parece mais frágil, com rugas e aparência de cansaço.
   • A despolarização do gradiente de cálcio na epiderme compromete a renovação celular e a produção de lipídios, tornando a pele mais suscetível à desidratação e atrofia.
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Requisitos para Cuidados Cosméticos em Peles Maduras

1. Combater à Flacidez:

   • Produtos que estimulam a produção de colágeno e elastina ou que contenham ingredientes que ajudem a manter a integridade da matriz extracelular são essenciais.
   • Ingredientes como retinoides, peptídeos e fatores de crescimento podem ajudar a melhorar a firmeza da pele.

2. Hidratação Intensa:

   • Cremes e séruns que forneçam hidratação profunda e ajudem a restaurar a função da barreira cutânea são fundamentais.
   • Ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas e glicerina são eficazes para melhorar a retenção de umidade e restaurar a hidratação da pele.

3. Manutenção da Aparência Natural:

   • Produtos que promovem um aspecto natural da pele sem causar acúmulo ou aparência artificial são preferíveis.
   • Fórmulas que respeitam o equilíbrio da pele e evitam sobrecarregar a pele madura com ingredientes pesados são ideais.
   • 
     
   • 4.Cuidados Adicionais:
4. • Proteção solar é crucial, já que a pele madura pode ser mais sensível aos danos solares.
   • Uma rotina de cuidados que inclui limpeza suave, esfoliação leve e tratamentos específicos para a idade pode ajudar a manter a pele em bom estado.

Esses cuidados são importantes para atender às necessidades específicas das peles maduras e ajudar a manter a aparência jovem e saudável o máximo de tempo possível.

beleza e bem estar

Falar sobre beleza e bem-estar é muito envolvente.

Vamos imaginar uma história que mistura romance, mistério e autodescoberta.

No coração da história está Ana, uma jovem apaixonada por beleza e bem-estar que ganhou popularidade devido às suas dicas práticas e inspiradoras sobre como cuidar do corpo, mente e alma.

Ana está vivendo uma fase de transição em sua vida. Apesar do sucesso online, ela está lidando com dúvidas pessoais e questionamentos sobre o verdadeiro significado da beleza e do bem-estar. Ela se sente presa em uma rotina monótona, escrevendo posts superficiais enquanto sua própria vida parece estar estagnada.

Um dia, enquanto pesquisa sobre tratamentos de spa em uma pequena cidade costeira, Ana descobre um lugar misterioso chamado "Oásis da Serenidade". Intrigada, ela decide fazer uma visita para experimentar os serviços e, quem sabe, encontrar inspiração.

Ao chegar ao Oásis, Ana é recebida por uma mulher enigmática chamada Sofia, que parece saber mais sobre ela do que deveria. Sob os cuidados de Sofia e sua equipe talentosa, Ana experimenta tratamentos de beleza e bem-estar que vão além do físico, alcançando uma sensação de paz interior que ela nunca havia experimentado antes.

Enquanto isso, em seu suas experiências ela recebe reflexões profundas sobre a verdadeira natureza da beleza e do bem-estar.

No entanto, à medida que Ana mergulha mais fundo no mundo do Oásis, ela descobre segredos sombrios que ameaçam desfazer tudo o que ela acreditava. Confrontada com escolhas difíceis e desafios inesperados, Ana precisa encontrar coragem para seguir seu próprio caminho em direção à verdadeira felicidade e realização.

Ela inicialmente retrata uma imagem de confiança e autoestima. No entanto, por trás da aparência de mulher forte, ela luta com inseguranças profundas sobre sua própria imagem e valor. Ela se sente pressionada a manter uma aparência perfeita e uma vida aparentemente ideal para corresponder às expectativas da sociedade em geral.

À medida que Ana explora o Oásis da Serenidade, ela se depara com reflexões que desafiam suas concepções pré-estabelecidas de beleza e bem-estar. Ela encontra pessoas de todas as formas, tamanhos e origens, cada uma com sua própria jornada de autodescoberta e aceitação. Esses encontros a fazem questionar sua própria busca incessante pela perfeição e levam-na a confrontar suas próprias inseguranças.

Conforme o conto se desenrola, Ana compartilha dicas de beleza e bem-estar e realizações pessoais. Ela se abre sobre suas próprias batalhas com a autoimagem e sua jornada em direção à aceitação de si mesma, inspirando outras pessoas a fazerem o mesmo.

Diante de uma escolha difícil: ela continuar fingindo ser alguém que não é, para abraçar sua verdadeira essência, imperfeições e tudo, e arriscar perder tudo o que construiu.

O desfecho poderia mostrar Ana dando um passo corajoso em direção à autenticidade, compartilhando uma mensagem poderosa de autoaceitação com seus amigos e descobrindo que a verdadeira beleza reside na aceitação de si mesmo.

Este conto nos levaria a refletir sobre a importância de nos aceitarmos como somos, imperfeições e tudo, e sobre como a jornada em direção à autoaceitação pode ser uma das mais belas e transformadoras de todas.

Agora compartilho com vocês um capítulo muito pessoal da minha vida - minha jornada de superação de problemas de autoestima. Por muitos anos, lutei com a minha imagem corporal e com a sensação de nunca ser "suficiente" em termos de beleza.

Desde a adolescência, fui bombardeada com imagens de "beleza perfeita" nas mídias sociais, revistas e televisão. Como resultado, comecei a comparar implacavelmente meu próprio corpo e aparência com esses padrões irreais, alimentando um ciclo de autocrítica e insatisfação constante.

Essa luta afetou profundamente minha confiança e minha capacidade de me relacionar positivamente comigo mesmo e com os outros. Eu evitava situações sociais, escondia-me atrás de roupas largas e me envergonhava do meu reflexo no espelho.

No entanto, ao longo dos anos, aprendi que a verdadeira beleza não pode ser definida por padrões externos. Comecei a minha jornada de autoaceitação e amor próprio, focando em cultivar uma beleza interior que transcende as aparências físicas.

Uma das lições mais importantes que aprendi foi a importância da prática do autocuidado e da gratidão. Em vez de me concentrar apenas nos meus defeitos percebidos, comecei a valorizar todas as coisas maravilhosas que meu corpo faz por mim todos os dias - desde o simples ato de respirar até a capacidade de abraçar aqueles que amo.

Além disso, busquei apoio em terapeutas, amigos e familiares que me ajudaram a desafiar meus padrões de pensamento negativos e a desenvolver uma mentalidade mais compassiva e amorosa em relação a mim mesmo.

Hoje, não digo que minha jornada de autoestima acabou, mas estou muito mais feliz e confiante do que jamais estive. Aprendi que a verdadeira beleza reside na autenticidade, na bondade e na aceitação de quem somos, com todas as nossas imperfeições e peculiaridades.

Portanto, se você está lutando com problemas de autoestima, quero que saiba que não está sozinho. É possível superar esses desafios e encontrar uma nova apreciação pela pessoa incrível que você é.

Com amor e aceitação,

Ana

5 dicas de como encontrar a base perfeita para sua pele

Para uma maquiagem perfeita não pode faltar uma boa base.         É ela que dá acabamento, esconde imperfeições e deixa o rosto uniforme. E as opções de produtos não são poucas. Existem diferentes tipos para todos os gostos e necessidades: líquidas, cremosas, compactas, em bastão…
Aprenda a escolher a base que mais combina com você                                                                                                                              

1.Base líquida 

 A base liquida tem textura leve, ela é ideal para a maquiagem do dia a dia, fácil de espalhar e proporciona cobertura de leve á média,  desfasando as manchas e imperfeições. É também chamada de base fluida, pode até ser aplicada com conta-gotas. Ela é indicada para todos os tipos de pele, mas, quem tem produção excessiva de óleo, precisa ficar atenta. O recomendável é usar uma base com acabamento matte, pois possui uma cobertura intensa e duradoura, deixando a pele naturalmente sequinha e hidratada. A pele oleosa deve usar as versões oil free e matte, que  fica perfeita na pele e duraram  mais, especialmente em dias quentes. 

 

2. Base cremosa

É uma base um pouco mais consistente do que a líquida, a base cremosa dá a sensação de ser mais espessa. É capaz de dar mais cobertura, indo de média para alta, significa que ela pode ser mais pesada. Para  garantir que todas as marcas do rosto sejam escondidas, opte por aplicá-la com pincel achatado ou kabuki. Mas, você prefere um acabamento leve, deve aplica-la com uma esponja. Essa base não é indicada para quem tem pele oleosa, porque pode facilmente entupir os poros e causar cravos ou espinhas.

  3. Base em mousse
Para  um acabamento natural e luminoso, a  versão em mousse  tem uma  textura bastante equilibrada e de acabamento médio. Pode ser aplicada com pincel ou esponja. qualquer pessoa pode usá-la, mas cuidado, se a  sua pele for oleosa, lembre-se de que é importante usar produto livre de óleo.  

4. Base 2 em 1 ou em pó
Para quem não tem muito tempo mas precisa estar sempre linda e bem maquiada, essa é base certa. Você não precisa ter o trabalho de aplicar a base e depois selar com um pó. Ela serve   para  uma cobertura de leve a média, esse tipo de produto é bastante procurado por pessoas de pele oleosa, que sentem necessidade de usar pó com frequência. 

Sua textura mais sequinha e levemente mais grossa dá um resultado interessante à pele, ela é fácil de aplicar. Para  pele seca é recomendo a aplicação de um bom hidratante antes da aplicação desta base.  

 
5.Base Stick ou bastão

É uma base bem compacta,  proporciona alta cobertura, dando um toque aveludado a pele, conseguindo esconder as imperfeições tanto quanto um corretivo. Não é o tipo mais simples de aplicar, pois precisa ser bem espalhada para não acumular ou manchar. Essa base é ideal para quem precisa de uma cobertura maior em abaixo dos olhos, não e necessário o uso corretivo, faça a             aplicação da base com batidinhas.

 Essa versão é muito procurada por pessoas com bastante olheira e marcas de cansaço.

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4 DICAS NO COMBATE A ACNE

A acne é uma  vilã  para todos os tipos de   pele. Ao contrário da teoria de muitos, que dizem ser um problema exclusivo dos adolescentes. Adultos de todas as idades também sofrem com as indesejáveis marquinhas no rosto. Pontos de infecção surgem como consequência de um processo inflamatório das glândulas sebáceas e dos folículos pilos sebáceos.


Além de causar  dor e lesões, a acne no rosto gera incômodo e interfere na aparência, podendo até afetar a autoestima das pessoas que  sofrem com este problema.
Pesquisadores do Canadá fizeram avaliações como os cravos e espinhas em diferentes regiões do corpo para saber de que forma este problema   afeta a qualidade de vida das pessoas.
A pesquisa revelou que os participantes com acne no peito, ombros e costas relataram os níveis mais altos de qualidade de vida, enquanto os participantes com acne no rosto reportaram os níveis mais baixos. Em estados mais graves, além da piora na qualidade de vida, houve registros de insegurança, timidez e até depressão.

É importante blindar a pele da acne.
Faça uma rotina com rituais de cuidados faciais de beleza diária , para deixá-la mais bonita e saudável.

DICA.

 1.Limpeza
Uma boa prevenção começa com a higiene adequada da pele. aplique um sabonete ou produto indicado para tratar a acne ou para pele oleosa, que tenha fórmula recomendada pelo seu Dermatologista, que promove uma limpeza profunda dos poros e controlando a oleosidade de sua pele.
Mas cuidado! limpeza excessiva é prejudicial e podendo causar o efeito rebote, isso se dá por reação do organismo, por perceber à falta da hidratação natural, ele reage e produz mais sebo subcutâneo.

2.Tonico

O tônico deve ser indicado para pele oleosa, que elimina as impurezas evitando o aparecimento de acne, limpa e desobstrui os poros.

Tônico facial é fundamental para amenizar os processos inflamatórios causados por cravos e espinhas.

3. Hidratar

faça escolher de hidratante mais indicada para o seu tipo de pele. Para quem sofre com excesso de oleosidade, use um Hidratante com protetor solar indicado para pele oleosa, o hidratante garante uma pele macia e sequinha. Depois de limpar e remover todas as impurezas da pele, faça a aplicação do tratamento com produtos específicos e adequado para mantê-la saudável.

4. Proteger

Importantíssimo! Nunca esquecer do protetor solar no rosto. Seu uso deve ser diário, mesmo em dias nublados, quando os raios UVB continuam agindo para o envelhecimento precoce da pele. Também é importante usar o protetor solar em ambientes fechados que tenha muita luz artificial, elas são causadoras da grande parte dos problemas de pele.
Mas cuidado! Procure protetor solar correspondente ao tipo de pele; para a pele oleosa, o ideal é usar protetor solar em gel e no fator FPS60.

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